Stress door je smartphone

Ergens midden in Vietnam, in een restaurant, kijk ik om mij heen. De stelletjes en vrienden om ons heen lijken nauwelijks met elkaar te hebben gesproken, laat staan van het mooie uitzicht te hebben genoten. Ja, er is een selfie gemaakt (en nog een, want de vorige was...

Leven met minder

Sinds ik me ben gaan verdiepen in het Zweedse Lagom (‘net genoeg is het beste’), knaagt er iets aan me. Komt het omdat ik mijn leven alleen nog maar door de Lagom bril kan bekijken? Zo van ‘once you see it, you can’t unsee it’? Ik kom...

Stress, wat is dat eigenlijk?

Een leven zonder stress? Klinkt goed toch? Inmiddels weten we wel beter. Iedereen heeft te maken met stress. Wanneer je die presentatie met een hakkelende stem staat te geven, je al teveel werk en te weinig tijd had maar toch ja zei tegen een collega of als je alle...

Minder denken en meer voelen: Zo werkt het

Stress is, voordat je het psychologisch door hebt, eerst merkbaar in je lijf. Meestal uit het zich ook nog eens duidelijker in je lijf dan in je hoofd. Je hoofd heeft namelijk de mogelijkheid om zichzelf voor te liegen of de waarheid te verdraaien. Je lichaam kan dit...